Coming Back

Welcome Home!

欢迎回到美国和火博体育学院! How is it to be back? Are 你发现回家比你预期的要困难，或者你已经做到了 the transition back with ease? 许多学生发现，虽然团聚是件好事 和爱的人在一起，在所有舒适的老地方闲逛，他们仍然有感觉 a little out of place. 虽然回到校园的过渡对每个人来说都是不同的， 有很多可用的资源和即将到来的活动旨在帮助欢迎 你回到校园，与其他正在经历同样转变的学生建立联系. 

Upcoming Events

Each semester, OCSE will plan events for returned study abroad students. 我们也邀请留学归来的学生 参加宣传活动，分享他们在校外学习的经验. 

每年秋天，我们都会举办一个欢迎回来的活动，校外学习博览会，速度 Advising, a Photo Contest, and International Education Week, a week of internationally-themed events. In the spring semester, we typically hold 另一个欢迎回归的活动是学生俱乐部，Lively Lucy，一个简历研讨会 the Career Development Center, and the Show & Tell contest.

除了校园活动，火博体育学院还与当地的学院/大学合作 演进大会(目前暂停2020-21年). This conference is specifically designed for study abroad returnees! 

RE-ADJUSTING TO life at skidmore

你所经历的许多感受都来自于你个人经历的变化 不知道改变了的你如何适应过去的生活. It is important to remember that change is a positive thing. You have new ideas and a better sense of who you are. 关键是要弄清楚如何融入你的新视角 into your life at Skidmore College.

要想在美国再次感到舒适，你可以做几件事 同时保留新的知识和观点. First, don’t consider study abroad a singular experience; instead, look at it as the start of a lifetime of international experiences. 其次，想办法继续追求新发现的兴趣. Make the most 在火博体育和当地社区为你提供的资源.

Here are a few ideas:

• Take a language class  or consider being a language tutor.
• 加入一个有国际视野的学生俱乐部，比如 Asian Cultural Awareness, International Affairs Club,International Student Union, Model U.N., and Model E.U. Consider starting your own club!
• Seek out international students 分享你的跨文化经历.
• Help the OCSE 通过帮助海外留学博览会招募和准备新的出国留学学生 或出发前的指导，或可以回答有关您的项目的问题 informally.
• Volunteer 帮助以英语为第二语言的社区成员.
• Check out foreign films from the Scribner Library or from the Saratoga Springs Public Library.
• 举办一个国际宴会，给你的朋友做一道东道国的菜.
• 去听有关国际事务的讲座 Skidmore Calendar 并留意个别部门的消息).
• 有意识地去参观该地区的艺术展、博物馆和历史景点.
• 与你所在国家的朋友和家人保持联系.
• 提交你在国外时所写的原创文章，以便在杂志上发表 Skidmore News.
• 认真规划毕业后要做的事情:参观 the Career Development Center and start exploring your options.
• Talk with someone from the Counseling Center about the difficulties you are facing.
• 开始计划你的下一次旅行经历，国内或国际.

RE-ENTRY ANXIETIES

有些人认为，从国外归来会带来一种不安的感觉 被称为“反向文化冲击”，是学生回国后的一种很常见的反应 from studying abroad. 感觉的范围可以从没有人理解的感觉 你已经改变了，你会感到恐慌，你会失去你的一部分身份，如果你 没有一个出口去追求在国外激发的新兴趣. Your own 对重新融入美国生活的反应可能与你的朋友不同，但是 may include one or more of the following:

• Restlessness
• Boredom
• Depression
• Uncertainty, confusion about the future
• Isolation or wanting to be alone<
• 反向思乡:想念你的人、地方、态度或生活方式 host country
• Changes in life goals and priorities
• 对美国的消极或不宽容，包括美国人的行为， 态度、习俗和普遍的社会实践

根据火博体育领域的专业人士，85%的人 回国后有某种重返社会的经历，其中15%的人有更多的经历 适应他们返回的严重困难. If you’re having difficulty with your 回去，回想一下你在国外为成功所做的调整. These same skills can help you in coming home.

记住文化调整的“W”型曲线——最初的欣快感，随后是大量的欣快感 先是批评，然后是对新文化的普遍接受和理解? Well, the same pattern applies to re-entry. The coping skills and strategies that 成功地帮助你适应你的海外文化会是一样的吗 帮助他们回家:参与其中，找到一个支持小组 出国留学的同学们，暂停对别人的评判，把自己的观察记录下来， 别忘了保持你的幽默感. Students are also encouraged to seek professional help at the Counseling Center.